Разминка
#1 ВНЕ САЙТА
Отправлено 19 August 2013 - 07:51
Разминку делать не обязательно для выполнения сложных элементов в спорте. Пойдет на пользу если вы ее будете делать по утрам - бодрит и укрепляет ваш организм, подтягивает вашу фигуру.
Желаю удачи!
#2 ВНЕ САЙТА
Отправлено 20 August 2013 - 09:37
#3 ВНЕ САЙТА
Отправлено 21 August 2013 - 07:17
#4 ВНЕ САЙТА
Отправлено 21 August 2013 - 11:59
- Gera это нравится
#5 ВНЕ САЙТА
Отправлено 22 August 2013 - 07:57
#6 ВНЕ САЙТА
Отправлено 23 August 2013 - 16:21
#7 ВНЕ САЙТА
Отправлено 04 September 2013 - 14:08
#8 ВНЕ САЙТА
Отправлено 06 September 2013 - 14:16
#9 ВНЕ САЙТА
Отправлено 11 September 2013 - 10:44
#10 ВНЕ САЙТА
Отправлено 22 September 2013 - 21:01
#11 ВНЕ САЙТА
Отправлено 23 September 2013 - 18:25
#12 ВНЕ САЙТА
Отправлено 23 September 2013 - 22:16
Добавлено (23.09.2013, 23:14)
---------------------------------------------
на моей практике случалось испытывать мышечную боль после физических нагрузок. я занимался лёгкой атлетикой, а в этом виде спорта разминка как и заминка очень важны. в мышцах, собравшаяся молочная кислота не успевает уходить с током крови резко прекратившего занятия спортсмена. в следствии чего происходит прижигание и как обычно бывает, мышечный спазм. говорят, что помогает противоревмотической средство (ацетилсолициловая кислота) но не всегда. когда процесс уже запущен ацетилка не панацея
Добавлено (23.09.2013, 23:16)
---------------------------------------------
не пытайтесь обмануть природу, разминайтесь как следует, инече удачи не видать
#13 ВНЕ САЙТА
Отправлено 23 September 2013 - 23:28
#14 ВНЕ САЙТА
Отправлено 24 September 2013 - 19:33
- SakhMZ это нравится
#15 ВНЕ САЙТА
Отправлено 26 October 2013 - 20:14
#16 ВНЕ САЙТА
Отправлено 26 November 2013 - 13:54
Желаю удачи!
- SakhMZ это нравится
#17 ВНЕ САЙТА
Отправлено 26 November 2013 - 14:06
Так что лично я считаю, что если у вас с фигурой всё в порядке - нужно каждый день поддерживать её форму разминками и утренними зарядками. Раз тело здоровое, нормальное - значит, нужно делать разминки, чтобы не давать ему скисать...
#18 ВНЕ САЙТА
Отправлено 29 May 2014 - 07:57
Я вот например развинаюсь дома, обычно с утра, когда просыпаешься тутже падаешь на пол и отжимания. Так же есть турник, проходя мимо, пару раз да подтянешься Довольно-таки хорошая зарядка и разминка на весь день. Как вариант выполняь и другие возможные движения, знакомые всем еще со школы, тоже отличная вещь. Вспомните, раз,два,три,четыре и в обратную сторону - на физ-ре, а потом более тяжедые упражнения. Зато в тонусе целый день.
- SakhMZ это нравится
#19 ВНЕ САЙТА
Отправлено 29 May 2014 - 10:26
Вообще важно правильно подготовить организм к нагрузкам. Для этого ведь и делается разминка или комплекс упражнений. Ведь от того как правильно вы подготовили те или иные мышцы зависит многое. Так как можно запросто получить травму просто не разогрев необходимые мышцы. И это ведь важно не только для спортсменов профессионалов.
Ведь даже если вы просто решили поиграть футбол, то все равно лучше размять ноги. Так как это обезопасит их от случайных травм связанных с не разогретыми мышцами.
#20 ВНЕ САЙТА
Отправлено 30 July 2014 - 23:24