Сонливость - как с ней бороться
#1 ВНЕ САЙТА
Отправлено 28 November 2013 - 14:04
Anet
#2 ВНЕ САЙТА
Отправлено 28 November 2013 - 14:15
Да, отчасти вы правы. От недосыпания человека может тянуть ко сну. Но, как бы парадоксально ни звучало, то и от пересыпания с кровати встаешь еле-еле, с трудом. Я сколько за собой замечал, и в том, и в другом случае.
Но если человек спит нормально, питается правильно, работает посильно, но всё равно иной раз тянет ко сну - значит, это недомогание связано с чем-то более серьезным, с болезнью, например. Или на работе если человек вымотался, что еле домой приполз, то и сил хватает, чтобы добраться до кровати и кануть в мир снов... Но если человек сильно устал, то даже длительный сон не поможет полностью восстановить жизненный тонус. И человек, проснувшись утром, уже чувствует себя разбитым и дико усталым. Не настолько усталым, как в предыдущий день, но по-прежнему разбитым и выжатым, как лимон...
Вот как-то так.
#3 ВНЕ САЙТА
Отправлено 02 December 2013 - 15:05
#4 ВНЕ САЙТА
Отправлено 02 December 2013 - 15:24
Желаю что-бы все!
#5 ВНЕ САЙТА
Отправлено 03 December 2013 - 23:12
#6 ВНЕ САЙТА
Отправлено 06 December 2013 - 15:18
Желаю что-бы все!
#7 ВНЕ САЙТА
Отправлено 09 December 2013 - 21:12
#8 ВНЕ САЙТА
Отправлено 10 December 2013 - 08:59
Anet
#9 ВНЕ САЙТА
Отправлено 13 December 2013 - 09:13
#10 ВНЕ САЙТА
Отправлено 01 February 2014 - 20:18
Еще очень помогает янтарная кислота. Это БАД. Если верить тому что пишет вики, то она вырабатывается нашим организмом и там расщепляется на АТФ, который дает нам энергию и еще что-то нужное Я ее принимаю после усиленной тренировки. Тогда на следующий день нет ни крепатуры, ни усталости.
Если кому мои советы помогут - буду рада
#11 ВНЕ САЙТА
Отправлено 01 February 2014 - 22:12
#12 ВНЕ САЙТА
Отправлено 01 February 2014 - 23:07
#13 ВНЕ САЙТА
Отправлено 02 February 2014 - 11:53
Anet
#14 ВНЕ САЙТА
Отправлено 02 February 2014 - 13:56
Желаю что-бы все!
#15 ВНЕ САЙТА
Отправлено 03 February 2014 - 09:21
#16 ВНЕ САЙТА
Отправлено 03 February 2014 - 11:01
Я делала вот что несколько раз. Садилась, максимально расслаблялась и давала себе установку, что тело может заснуть. Таким образом, тело как бы спит, а сознание бодрствует. Я так делала и в то время, когда мой сын только родился, и я чувствовала постоянный недосып. Новорожденные детишки часто мучаются животиком, и просто лежать с ними не получается, они начинают плакать. Так вот я носила на руках малыша по комнате, буквально падая с ног от усталости. Тогда я и придумала такой способ - тело спит, а сознание нет. Эффект интересный получается. Через некоторое время чувствуешь себя отдохнувшей.
Anet
#17 ВНЕ САЙТА
Отправлено 04 February 2014 - 03:10
Считаю, что всё-таки не нужно бороться с сонливостью. Если сонливость есть - значит, человек недоспал, или болеет. Как средство борьбы с болезнями, сон - играет очень важную роль. Не выспавшись, человек потом долго мается, потому что организм, не получивший достаточно времени для отдыха, быстрее изнашивается...
А если затеять игру с сознанием, типа "сплю-не сплю" - можно потом совсем и не заснуть. Наступит бессонница. И потом что, таблетки снотворного, димедрол принимать?..
#18 ВНЕ САЙТА
Отправлено 04 February 2014 - 08:45
Anet
#19 ВНЕ САЙТА
Отправлено 04 February 2014 - 10:58
Желаю что-бы все!
#20 ВНЕ САЙТА
Отправлено 04 February 2014 - 18:38
Так вот, чтобы избежать сонливости можно конечно лечь и поспать, но так только будет хуже. А выход в повышении общего энергетического уровня. Правда не все согласны даже думать на эту тему.
Anet
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Свернуть чат Чат
|