Пробежка
#1 ВНЕ САЙТА
Отправлено 04 November 2013 - 20:42
Последнее время очень много времени провожу за компьютером, и для того что бы держать себя в форме, я начала бегать по утрам и вечером.
Первое время даже ходить не могла, не то что бегать. Но я брала себя в руки и заставляла себя бегать хотя бы раз в день.
Сейчас уже привыкла, так что это для меня в радость. Вот бегаю под музыку и мечтаю о том и о сем
Строю так сказать "великие" планы на будущее. Иногда беру на пробежку своего младшего братишку, ему этой зимой 6 лет исполняется)
При чем бегает он со мной с большим удовольствием) Иногда притворяюсь что не могу его догнать, от этого у него еще больше восторга))
Чувствует себя "героем")).
Вот так и приучаю его к спорту)
А как часто бегаете Вы?
И если не бегаете, так почему?
Ведь это приносит массу удовольствия)
#2 ВНЕ САЙТА
Отправлено 04 November 2013 - 20:51
Объясню почему не бегаю сейчас: Я живу в большом городе, и пробежка по загазованным улицам принесет скорее вред, чем пользу. С бегом у меня как-то отношения не складывались со школы. Ну не люблю, не мое это. Плавание, лыжи, коньки, что угодно, только не бег. В школе даже занималась спортивным ориентированием, но потом бросила, из-за того, что там бегать надо Потом вовсе бросила все попытки бегать. Один мой знакомый так говорил про бег: может физически я что-то и приобрету, но морально только потеряю. Вот и я так думаю.
#3 ВНЕ САЙТА
Отправлено 04 November 2013 - 21:36
#4 ВНЕ САЙТА
Отправлено 04 November 2013 - 22:30
Пробежка полезна ещё тем, что организм не застаивается. Кровь бежит по жилам быстрее, а это значит, что нигде не застоится, и инфаркта не случится. Прям стихи получились...
Что мне ещё добавить... Вообще, людей, ведущих здоровый способ жизни, в наше время очень мало. И даже те, кто раньше держал себя в форме, в какой-то момент сдавались, прикладывались к бутылке и, в общем, в одночасье теряли весь жизненный запал, который до того долгое время держали. Потерять-то легко, а восстановиться или заново приобрести - трудно.
Я желаю всем форумчанам, чтобы они не раскисали и не теряли форму. Знайте, что уныние - самый худший из всех существующих грехов.
#5 ВНЕ САЙТА
Отправлено 04 November 2013 - 23:10
#6 ВНЕ САЙТА
Отправлено 04 November 2013 - 23:17
#7 ВНЕ САЙТА
Отправлено 05 November 2013 - 01:52
Хотя это дело каждого. Мне вот не сидится на месте, да и хочется встряхнуть костями
#8 ВНЕ САЙТА
Отправлено 05 November 2013 - 09:21
Желаю что-бы все!
#9 ВНЕ САЙТА
Отправлено 05 November 2013 - 09:35
MimoZza, я тоже люблю встряхнуть костями, но делаю это другими способами. lancuster, а вот с вами не соглашусь. Мне кажется, сейчас наоборот многие стараются вести здоровый образ жизни, предпочитая спорт выпивке.
#10 ВНЕ САЙТА
Отправлено 06 November 2013 - 10:27
#11 ВНЕ САЙТА
Отправлено 06 November 2013 - 10:40
Для тех, у кого профессия более малоподвижна, чем у кого бы то ни было (скажем, те же программисты), важна не столько пробежка, сколько движение, расшевеливание всех частей тела. Для достижения этой цели нужно делать утреннюю зарядку каждый день. Тем, кто работает за компьютером, водителям, токарям, операторам ЧПУ - всем им нужно расшевеливаться, чтобы болезни, такие как гипертония, инфаркт и инсульт, не одолевали организм в молодом возрасте. Согласен, что в старости тоже как-то не очень хочется болеть и хвататься за сердце. Поэтому двигаться нужно в любом возрасте...
#12 ВНЕ САЙТА
Отправлено 06 November 2013 - 11:44
#13 ВНЕ САЙТА
Отправлено 06 November 2013 - 12:34
#14 ВНЕ САЙТА
Отправлено 06 November 2013 - 20:26
#15 ВНЕ САЙТА
Отправлено 02 December 2013 - 22:53
#16 ВНЕ САЙТА
Отправлено 13 December 2013 - 11:33
#17 ВНЕ САЙТА
Отправлено 02 January 2014 - 18:49
#18 ВНЕ САЙТА
Отправлено 02 January 2014 - 19:10
Но я, наверное, не один сейчас болею.
Тем не менее, я всё равно стараюсь бегать, всячески шевелиться. В отличие от некоторых, которые "наотмечались" и спят...
#19 ВНЕ САЙТА
Отправлено 06 January 2014 - 14:21
#20 ВНЕ САЙТА
Отправлено 03 May 2014 - 22:53
Раньше я занимался боксом, и пробежка для меня были обязательным упражнением, так как они очень хорошо развивают выносливость, без которой невозможно выстоять в тяжелом 4 раундовом поединке (любительский бокс). Сейчас же чаще всего я совершаю пробежки в тренажерном зале на беговой дорожке. Это хороший разогрев для всего тела, так называемая разминка, потом можно и железо потягать.