Сообщений в теме: 13

[alexskakyn]

Добрый вечер. Хочу поговорить свами о смысле мотивации в построение своего занятия спортом. Наверно как и большинство людей в наше время мы трудно начинаем занятия спортом. считаем что физические нагрузки нам ненужны. Как говорится охотится что покушать нам уже ненужно, и как говорится весь смысл занятий  в нашем подсознании отпадает. Мне интересно какие методы мотивации вы используете для себя. В своем случае я использую свое внутриное эго, то есть я считаю что могу это сделать, знач я должен это делать и мое тело должно развиваться. И как вы себя мотивируете для подальшего роста. когда достигли установленного вами порога.

[Вадим]

Однажды я со своей девушкой ехал в тролейбусе и там же ехала компания выпивших мужчин. Вели себя по хамски по отношению ко всем. Мне пришлось сделать замечание, а им только этого и надо было ) Началась потасовка, в которой мне изрядно намяли бока. За первые пять минут "боя" я израсходовал 90% своих сил, что и опредилило дальнейший ход событий. Вот Вам и мотивация : я сказал себе после этого, что никогда больше меня не застанут врасплох. Так оно и пошло дальше у меня в жизни. Три раза в неделю обязательно боксирую в зале и каждый день по утрам бегаю. А когда мне становится лень, тогда я вспоминаю тролейбус. Мотивация должна быть обязательно - это катализатор всех внутренних процессов.

[serg20]

Для начала нужно разделить понятие спорт и физкультура.Дело в том,что большинство людей занимается физкультурой,а думают что спортом.Но это не так,спорт-это жизнь,твой доход,большую часть времени он забирает себе.Ты подстраиваешь свою жизнь под свои занятия спортом.А физкультура это просто тренировки,но без какой-то мысли о соревнованиях и желания побеждать.Что касается мотивации,то она либо есть,либо нет!Если хочешь-делаешь,не хочешь -не делаешь.Вот и все дела.

[fedotma]

На мой взгляд мотивация не имеет особого значения в долгосрочной перспективе. Можно мотивировать себя как-то на  скоротечное дело, которое делать нужно, но не хочется. И это касается любой сферы жизни, не только занятия спортом. Что касается спорта, можно конечно самого себя накрутить, мотивировать, заставить и пару дней действительно заниматься. Но если нет внутреннего желания-это делать, то максимум в течении недели весь запал сойдет на нет и никакая супер-пупер мотивация не поможет. Так уж мы устроены, что долго насиловать себя не можем и это скорее хорошо, чем плохо.) Собственно поэтому наверное и есть много людей которые постоянно хотят:похудеть, заняться спортом, бросить курить, пить и еще много чего. Они будут искать какой-то волшебный способ, что-бы по мановению волшебной палочки все изменилось, а сами ничего менять не хотят в своей жизни. Этим собственно и пользуются продавцы всяких "чудо-товаров".

[ivan_petrov]

Я занимаюсь на турнике. Моя мотивация очень простая, или даже ее практически нет. Просто я этим занимаюсь с детства и как-то вошло в кровь. Хотя если подумать то я пару раз смотрел видео на ютюбе про воркоутеров и меня это вдохновило. Раньше просто подтягивался, а потом как увидел что вытворяют пацаны на турниках, начал пытаться и я по немногу. Сейчас не могу сказать что очень много элементов получаются, но базовые, такие как выход на две я делаю. Хотя как сказали выше, мотивация она на короткий срок, потом нужно просто иметь желание и получать от этого удовольствие, без этого никак.

[gertcog]

Мотивация достаточно простая- быть крепким и здоровым! Нужно быть всегда в форме чтоб постоять за себя и свою семью. Любые достигнутые результаты воспринимаю критически и стараюсь не предавать им вообще никакого значения. Занятия уже происходятя годами, что уже в свою очередь стало привычкой без которой уже трудно обойтись. Мужчина должен быть мужчиной- вот и вся мотивация! А если удалось уже достичь каких либо результатов, то смотрите на них как на этап перед дальнейшей работой!

[Illusive_Man]

Я почти каждое утро занимаюсь на турниках и брусьях, бегаю на стадионе и выполняю небольшой комплекс йоги по приходу домой. У меня специфическая жизненная философия, так что не буду объяснять все тонкости. Для тех, кто не хочет искать в физических тренировках особого духовного смысла скажу: тренировать и развивать возможности своего тела прежде всего просто напросто приятно. Вы не почувствуете  этого на первой, или даже пятой тренировке, но позанимавшись по определенной системе хотя бы месяц Вы почувствуете явные преимущества активного образа жизни. Вы будете ощущать силу во всем теле, легкость в дыхании и движениях, не говоря уже об уверенности в себе, которую дает тренированное тело. Человека, который много времени посвящает тренировкам тяжело выбить из колеи, поскольку он умеет контролировать свои эмоции и силен характером.
Для себя я нахожу еще множество причин посвящать время тренировкам, но думаю, что и вышеперечисленного вполне достаточно. Всем желаю здоровья и процветания!

[Rexxar]

Спорт которым я увлекаюсь никак не  связан с физическими нагрузками. Я увлекаюсь шахматами. Мотивировать себя легко - я говорю себе:"Я недостачно хорош". Всякий раз проигрывая партию я ругаю себя за ошибки. Загружаю партии в шахматную программу и ищю слабые места в своей игре. Самое главное заставить себя, а самое сложное начать что-то делать. Потом все идет как по маслу. Я загружаю партию за партией, и последовательно анализирую их. Уровень моей игры растет.

[a-2232]

Все таки шахматы это скорее спорт для головы, но и про тело нельзя забывать. Ведь если заниматься физкультурой, то будешь здоровый и телом и душой. В жизни много бывают трудные моменты и их преодолеть проще крепкому и уверенному в себе человеку. И это наверное главный мотивация для занятия спортом. Ведь человек должен быть и крепким и здоровым. И это просто здорово себя таким ощущать. Поэтому мотивация для занятий спортом  есть, главное что бы ей не помешала леь.

[Gera]

Очень интересный вопрос, какая мотивация! Я сам занимаюся Спортом с четырнадцати лет и, я в меня уже занятие Спортом в крови, я имею ввиду то, что если, я не по занимаюсь то, я чувствую себя как то не в своей тарелке! Состояние какоето депрессиивное, а когда, я по занимаюсь то в меня всё отлично и чувствую себя на все сто процентов! Я даже не представляю своей жизни без Спорта, я когда не занимаюсь думаю, что, я слабый человек нету силы воли, я это чувство не люблю! Вот так и занимаюсь вот такая мотивация!

[tomuna]

Доброго времени суток всем форумчанам. Мотивация - это то что двигает нас вперед к новым свершениям. У каждого она проявляется по разному. Меня мотивирует много чего.когда прихожу в спортзал то сразу включаю себе музыку для разминочки да такую что не хочется останавливаться на перерывы между упражнениями). Для утренне

Доброго времени суток всем форумчанам. Мотивация - это то что двигает нас вперед к новым свершениям. У каждого она проявляется по разному. Меня мотивирует много чего.когда прихожу в спортзал то сразу включаю себе музыку для разминочки да такую что не хочется останавливаться на перерывы между упражнениями). Для утренней пробежки тоже использую быструю музыку. Чтоб разрывало на тренировке включаю какой-нибудь рок.Это очень помогает не отвлекаться на посторонний шум вокруг себя и делать все продуктивно. Музыка - это самое лучшее что может быть в мотивации спортсмена.

[Юрий]

Я время от времени бегаю. Бегаю по утрам и в основном, так как-то получалось что зимой. Утро, свежий, морозный воздух. Сразу же и сон как рукой снимает. А мотивация - сбросить лишние кило набранные за зиму.)) Особенно, после новогодних праздников. Кстати, заметил, что зачастую бегать начинаю где-то после 14 января.)) Пробовал ходить в качалку, хватило на 3 месяца, а потом что-то не пошло...Не увидел желаемого результата. Так что, когда начинает проявляться результат работы он тоже становится замечательной мотивацией.

[Nadyuhin]

А для меня, как бы это банально не звучало, мотивация- мой купальник. Я живу в приморском городе, на пляжах бываю частенько. А купальник, это как раз такой "наряд",  в котором видны все лишние килограммы и сантиметры))) Конечно, я не могу похвастаться идеальной фигурой или отсутствием лишних сантиметров на талии, но по крайней мере я себя чувствую на пляже в своей тарелке. В спортзал я не хожу , так как просто нет времени. А вот дома, пока маленький сынишка спит, можно и пресс покачать, и парочку упражнений прогнать. Хотя, конечно, очень хочется полежать с книжкой или кино посмотреть...

[81-82]

​Не знаю, как у других, но я просто физически не могу просто так сидеть. Обязательно найду что-то что мне интересно. Какую-нибудь физическую нагрузку, наверное это на генном уровне. Например по молодости любил упражнение на турнике. Различные подтягивания, подъёмы-перевороты. Затем был оздоровительный бег, различные гимнастики… Всего естественно и не упомнишь наверное. …
Наверное есть люди которые получают просто наслаждение, от физкультуры. Я один из них, я не могу просто сидеть. Надо обязательно чем-то заняться. …То есть, получается не я свое тело мотивирую подтянуться на турнике. А тело мотивирует мой разум, чтобы я пошел к турнику.